Normalmente a mi no me gusta contar kcal. en mis comidas, o estar al pendientes de ellas durante el día, me baso a la necesidad de alimentación que mi cuerpo está requiriendo en esos momentos, entre más natural mejor 
🥗.
Pero aquí una pequeña tabla de ejemplos de cuánto puedes consumir en kcal. en estos alimentos.
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